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Combien de temps pour guérir d'une anémie ?

Vous êtes où vous avez été anémiée ?
Saviez-vous que 80% de mes clientes sont carencées en fer ? 
Et pourtant, il y a des solutions simples et naturelles pour guérir d’une anémie.
En combien de temps ? Rapidement !
Je vous explique tout ici !

Combien de temps pour guérir d'une anémie

Combien de temps pour guérir d’une anémie ?
Vous êtes en anémie et cherchez une solution naturelle pour guérir ?

Saviez-vous que c’est un trouble de santé qui est très répandu, surtout chez les femmes en âge de concevoir ?
Pourtant il existe des solutions autre que la célèbre petite pastille rose qui fait mal au ventre pour vous soigner !
Focus sur ce trouble de santé qui touche de nombreuses femmes dans le monde.

1. C'est quoi une anémie ?

A. Des repères pour vous aider

Pour savoir si on est en anémie, il faut faire une prise de sang.

L’anémie consiste à la baisse anormale du taux d’hémoglobines dans le sang. La valeur exacte à laquelle correspond l’anémie dépend de l’âge, du poids, et de sexe de la personne.

L’hémoglobine est présente dans nos globules rouges et permet de transporter l’oxygène à tout notre corps.

Voici les taux normaux pour vous aider à y voir plus clair :
13 g/dl chez un homme adulte
12 g/dl chez une femme adulte
10,5 g/dl chez la femme enceinte à partir du 2nd trimestre de grossesse

B. Pourquoi est-on en anémie ?

Il peut y avoir plusieurs causes, mais je parlerai ici des principales :
– un manque de fer
– un manque de vitamine B12
– un manque de vitamine B9

C’est ces 3 éléments qui sont indispensables pour former l’hémoglobine.

Si tout va bien de ce côté là, il faut recherche du côté de la moelle osseuse, de l’inflammation chronique, de la santé du foie et des reins. Cela demande une consultation globale en naturopathie pour vous faire accompagner.

La cause de votre anémie peut aussi être mécanique, c’est à dire que vous avez un saignement important qui diminue forcément votre quantité d’hémoglobine. Cela peut être des règles abondantes ou une hémorragie.

Voir ici quels sont les conseils infaillibles avant de consulter un naturopathe.

B. Les symptômes de l'anémie

En général, quand on est anémie, on le ressent ! Voici les symptômes pour que vous soyez à l’écoute de votre corps.

– pâleur de l’intérieur des paupières
– essoufflement
– fatigue
– ongles cassants
– étourdissements et vertiges
– difficultés à se concentrer ou à mémoriser 
– baisse de la libido

Le manque de fer est la 1ère cause d’anémie dans le monde !
Faites attention, surtout si vous êtes enceinte, car à cette période les besoins sont accrus !

2. Mes conseils pour guérir d'une anémie

A. On privilégie l'alimentation !

Vous l’avez compris, pour faire monter son taux d’hémoglobine il faut pouvoir consommer suffisamment d’aliments qui contiennent de la vitamine B12, B9 et du fer !

  • La vitamine B12 : elle se trouve dans tous les produits animaux. 
    Viande, poisson, produits laitiers, oeufs.
    Si vous êtes végétalien, il faut forcément vous supplémenter.
  •  La vitamine B9 : elle se trouve dans les légumes verts à feuilles, les agrumes, les légumineuses et les céréales complètes.
  • Le fer : on le trouve surtout dans la viande (principalement rouge) et le poisson, ainsi que les abats.
 

On comprend mieux que les femmes sont sujettes à l’anémie. Chaque mois nous perdons du sang, et peu d’entre nous sont celles qui mange régulièrement de la viande rouge ! (de toute façon l’excès de viande rouge n’est pas très bon pour la santé non plus…)

combien de temps pour guérir d'une anémie

B. La bonne forme de fer

Si vous pensez que vous ne consommez pas assez de viande rouge et qu’il va falloir rechercher une autre solution, vous pouvez vous complémenter.

Attention car la encore, certaines formes sont très indigestes. Elles sont mal tolérées et mal assimilées par l’organisme et irritent le système digestifs.

Il faut donc choisir une forme assimilable de fer. Pour cela, vous avez le bisglycinate de fer qui présente une très bonne biodisponibilité (il est très bien assimilé par l’organisme).

Si vous souhaitez une autre option que le bisglycinate, vous pouvez opter pour de la spiruline. La spiruline est une algue très riche en fer. Elle contient également des antioxydants, des vitamines et des minéraux qui en font un super-aliment ultra prisé.

Pour optimiser votre prise de fer, vous pouvez associer de la vitamine C qui aide à l’assimilation du fer dans l’organisme.

– en prenant un fruit riche en vitamine C avec votre complément: kiwi, fruit rouge, poivron jaune, pamplemousse, citron, …
– en prenant une pastille d’acérola

C. Combien de temps pour guérir d'une anémie ? Mon plan d'action sur 3 mois

Si vous en avez marre d’être anémiée, je vous propose ce plan d’action sur guérir d’une anémie en 3 mois. Vous pouvez ainsi mettre toutes les chances de votre côté pour guérir d’une anémie en 3 mois.
Pour cela, faites déjà une prise de sang pour évaluer vos hémoglobines et votre taux de ferritine.

Ensuite procédez de la sorte :
– Diminuez votre consommation de thé (le thé empêche l’assimilation du fer)
– Consommez à la place des infusions d’ortie

Puis consommez pendant 3 mois :
– de la spiruline de qualité
ou
– du biglycinate de fer

avec de la vitamine C (fruit ou acérola)

Pour des produits de qualité, vous pouvez vous dirigez vers les compléments de la marque Nutri&Co
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez un code promo sur votre commande.

Faites ensuite de nouveau une prise de sang. Alors, êtes-vous de nouveau en anémie ?

Ces solutions vous aident à faire monter votre taux d’hémoglobines et de ferritine de façon naturelle.

Mais comme je l’ai expliqué, ce ne sont pas les seules causes d’une carence.
Si vous avez du mal à remonter votre taux, je peux vous accompagner afin d’évoquer d’autres pistes possibles et de travailler de façon plus approfondie.

Si vous souhaitez que je vous accompagne, vous pouvez voir ici les prestations que je propose.

A très bientôt, et prenez soin de vous, au naturel.

Alexia.

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