Combien de temps pour guérir d'une anémie ?

Vous êtes où vous avez été anémié.e ?
Saviez-vous que 80% de mes clientes sont carencées en fer ?
Et pourtant, il y a des solutions simples et naturelles pour guérir d’une anémie.
En combien de temps ? Rapidement !
Je vous explique tout ici !

Combien de temps pour guérir d’une anémie ?
Vous êtes en anémie et cherchez une solution naturelle pour guérir ?

Saviez-vous que c’est un trouble de santé qui est très répandu, surtout chez les femmes en âge de concevoir ?
Pourtant il existe des solutions autre que la célèbre petite pastille rose qui fait mal au ventre pour vous soigner !
Focus sur ce trouble de santé qui touche de nombreuses femmes dans le monde.

Pour trouver la cause de votre anémie et retrouver énergie et vitalité de façon naturelle, n’hésitez pas à vous faire accompagner par un naturopathe !

Je teste la séance découverte gratuite

1. C'est quoi une anémie ?

A. Des repères pour vous aider

Pour savoir si on est en anémie, il faut faire une prise de sang.

L’anémie consiste à la baisse anormale du taux d’hémoglobines dans le sang. La valeur exacte à laquelle correspond l’anémie dépend de l’âge, du poids, et de sexe de la personne.

L’hémoglobine est présente dans nos globules rouges et permet de transporter l’oxygène à tout notre corps.

Voici les taux normaux pour vous aider à y voir plus clair :
13 g/dl chez un homme adulte
12 g/dl chez une femme adulte
10,5 g/dl chez la femme enceinte à partir du 2nd trimestre de grossesse

B. Pourquoi est-on en anémie ?

Il peut y avoir plusieurs causes, mais je parlerai ici des principales :
– un manque de fer
– un manque de vitamine B12
– un manque de vitamine B9

C’est ces 3 éléments qui sont indispensables pour former l’hémoglobine.

Si tout va bien de ce côté là, il faut recherche du côté de la moelle osseuse, de l’inflammation chronique, de la santé du foie et des reins. Cela demande une consultation globale en naturopathie pour vous faire accompagner.

La cause de votre anémie peut aussi être mécanique, c’est à dire que vous avez un saignement important qui diminue forcément votre quantité d’hémoglobine. Cela peut être des règles abondantes ou une hémorragie.

Voir ici quels sont les conseils infaillibles avant de consulter un naturopathe.

B. Les symptômes de l'anémie

En général, quand on est anémie, on le ressent ! Voici les symptômes pour que vous soyez à l’écoute de votre corps.

– pâleur de l’intérieur des paupières
– essoufflement
– fatigue
– ongles cassants
– étourdissements et vertiges
– difficultés à se concentrer ou à mémoriser
– baisse de la libido

Le manque de fer est la 1ère cause d’anémie dans le monde !
Faites attention, surtout si vous êtes enceinte, car à cette période les besoins sont accrus !

C'EST QUOI UNE SEANCE DECOUVERTE GRATUITE ?

En visio, ou par téléphone !

La séance découverte, c’est 30 minutes d’échanges pour que je puisse vous guider au mieux à retrouver une belle santé de façon naturelle.

Vous m’expliquez ce dont vous souffrez, je vous indique en quoi la naturopathie pourrait vous aider, et je vous détaille mes prestations et ma façon de travailler.

Vous aurez ainsi toutes les informations nécessaires pour savoir si une consultation de naturopathie est faite pour vous !

Et puis, c’est aussi une belle façon de faire connaissance, car un beau travail en Naturopathie, c’est surtout un relation de confiance et des échanges en toute bienveillance.

Et si vous souhaitez apprendre à me connaitre et avoir des informations quotidiennes gratuites, des FAQ, des astuces santé et j’en passe, faites un tour sur mon compte Instagram ! Nous sommes déjà plus de 10 000 !
Je vous y attends avec plaisir.

2. Mes conseils pour guérir d'une anémie

A. On privilégie l'alimentation !

Vous l’avez compris, pour faire monter son taux d’hémoglobine il faut pouvoir consommer suffisamment d’aliments qui contiennent de la vitamine B12, B9 et du fer !

La vitamine B12 : elle se trouve dans tous les produits animaux.
Viande, poisson, produits laitiers, oeufs.
Si vous êtes végétalien, il faut forcément vous supplémenter.
La vitamine B9 : elle se trouve dans les légumes verts à feuilles, les agrumes, les légumineuses et les céréales complètes.
Le fer : on le trouve surtout dans la viande (principalement rouge) et le poisson, ainsi que les abats.

On comprend mieux que les femmes sont sujettes à l’anémie. Chaque mois nous perdons du sang, et peu d’entre nous sont celles qui mange régulièrement de la viande rouge ! (de toute façon l’excès de viande rouge n’est pas très bon pour la santé non plus…)

B. La bonne forme de fer

Si vous pensez que vous ne consommez pas assez de viande rouge et qu’il va falloir rechercher une autre solution, vous pouvez vous complémenter.

Attention car la encore, certaines formes sont très indigestes. Elles sont mal tolérées et mal assimilées par l’organisme et irritent le système digestifs.

Il faut donc choisir une forme assimilable de fer. Pour cela, vous avez le bisglycinate de fer qui présente une très bonne biodisponibilité (il est très bien assimilé par l’organisme).

Si vous souhaitez une autre option que le bisglycinate, vous pouvez opter pour de la spiruline. La spiruline est une algue très riche en fer. Elle contient également des antioxydants, des vitamines et des minéraux qui en font un super-aliment ultra prisé.

Pour optimiser votre prise de fer, vous pouvez associer de la vitamine C qui aide à l’assimilation du fer dans l’organisme.

– en prenant un fruit riche en vitamine C avec votre complément: kiwi, fruit rouge, poivron jaune, pamplemousse, citron, …
– en prenant une pastille d’acérola

C. Combien de temps pour guérir d'une anémie ? Mon plan d'action sur 3 mois

Si vous en avez marre d’être anémiée, je vous propose ce plan d’action sur guérir d’une anémie en 3 mois. Vous pouvez ainsi mettre toutes les chances de votre côté pour guérir d’une anémie en 3 mois.
Pour cela, faites déjà une prise de sang pour évaluer vos hémoglobines et votre taux de ferritine.

Ensuite procédez de la sorte :
– Diminuez votre consommation de thé (le thé empêche l’assimilation du fer)
– Consommez à la place des infusions d’ortie

Puis consommez pendant 3 mois :
– de la spiruline de qualité
ou
– du biglycinate de fer

avec de la vitamine C (fruit ou acérola)

Pour des produits de qualité, vous pouvez vous dirigez vers les compléments de la marque Nutri&Co.
Vous avez -10% sur votre commande avec le code PA92, profitez-en !

Faites ensuite de nouveau une prise de sang. Alors, êtes-vous de nouveau en anémie ?

Ces solutions vous aident à faire monter votre taux d’hémoglobines et de ferritine de façon naturelle.

Mais comme je l’ai expliqué, ce ne sont pas les seules causes d’une carence.
Si vous avez du mal à remonter votre taux, je peux vous accompagner afin d’évoquer d’autres pistes possibles et de travailler de façon plus approfondie.

Si vous souhaitez que je vous accompagne pour trouver la cause de votre anémie et remonter votre taux de fer de façon naturelle, vous pouvez prendre un RDV ici.

A très bientôt, et prenez soin de vous, au naturel.

Alexia.

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Megan Tambour

02/02/2024

J’ai consulté Alexia pour des problèmes d’acné hormonale et de gestion du stress. Lors de la première séance, elle m’a posé un certain nombre de questions afin de bien comprendre mes attentes et mes besoins, et d’établir un protocole adapté. Grâce à ses nombreux conseils, j’ai pu modifier certaines choses dans mon hygiène de vie et dans mes habitudes et en seulement quelques semaines j’ai pu observer des résultats significatifs ! Le suivi sur trois mois nous permet de faire le point sur l’évolution de mes problématiques et d’aborder d’autres axes d’amélioration. Alexia est bienveillante et très à l’écoute, et les échanges sont riches en informations. Je recommande vivement ! Merci pour tout !

Sab M

17/01/2024

Alexia est une perle, elle m'a super bien conseillé, je ne peux que la recommander. Merci à toi cette séance m'a beaucoup plu 🥰

delphine Baudet

21/12/2023

Alexia est une personne vraiment bienveillante et généreuse son coaching était très agréable ! Elle partage son expérience, ses conseils un très bon moment. Merci

Candice D.D.

07/12/2023

J’ai pu réaliser ma première séance de Naturopathie avec Alexia, d’une durée d’1h30 pour des soucis digestifs. J’ai reçu de suite le protocole à mettre en place. J’ai pris le suivi sur 4 mois. Alexia est toujours à l’écoute, très professionnelle! Je lui écris (souvent) et elle me répond dans les plus brefs délais afin de m’aider. On voit bien qu’elle fait son travail avec passion. Je la recommande grandement ✨n’hésitez pas!

Leila Maillot

07/11/2023

Super échange et excellent conseils ! Elle est à l'écoute et s'adapte à notre mode de vie, nos goût afin de procéder à un changement doux et durable. Merci, hâte de continuer mon suivi.

Stéphanie Zanetto

24/10/2023

J'ai pu réaliser 1 séance d'une heure de coaching avec Alexia la semaine dernière pour mettre à plat différents points en lien avec mon activité de sophrologue. Alexia a répondu clairement à toutes mes questions en m'apportant des réponses, des conseils et de bonnes astuces rapides à mettre en place. J'avais besoin de prendre du recul et de parler de mon activité avec une professionnelle de l'accompagnement à même de me comprendre et c'est chose faite. Je ne peux que recommander Alexia et lui souhaiter de continuer de rayonner comme elle le fait. Merci pour tout ! A bientôt, Stéphanie

Catherine Lahure

25/08/2023

Super expérience , un suivi complet au top. Alex est une belle personne qui nous accompagne avec le cœur et passion je la recommande vivement ! Je l’ai contacté pour des soucis de peau, de déséquilibre hormonal et surtout digestif on a mis en place ensemble un protocole pour chacun de mes soucis et les résultats sont déjà là en quelques semaines. Sautez le pas et entrez dans l’aventure avec elle vous ne serez pas déçu. A bientôt Alex

Nathalie G

23/08/2023

Je viens de terminer mon accompagnement de 3 séances avec Alexia. Je suis très contente de la qualité de son écoute et de ses conseils. Alexia est professionnelle, douce, bienveillante et souriante. Je recommande à 100% et je la remercie de tout mon cœur car ses conseils m’ont apporté une grande aide et une amélioration dans mon quotidien. Merci Alexia!

Delphine Lambese

13/08/2023

J'ai participé aux ateliers pour naturopathe d'Alex et je ne peux que les conseiller à toute personne en cours de formation, en cours d'installation ou qui ont besoin de conseils pour être plus visible sur internet, diversifier ses offres, organiser son temps de travail, avoir des astuces pour automatiser son travail.. Les ateliers se passent en petit comité ce qui permet de bénéfice des questions, remarques et témoignages de personnes qui partagent vos objectifs en plus des supers conseils d'Alex . Rapport qualité prix, ça en vaut vraiment la peine car j'ai trouvé les ateliers vraiment complet pour avoir de très bonnes bases. Bref n'hésitez pas ! Et merci encore à toi Alex :)

Elodie Lehman

29/06/2023

3ème atelier avec Alexia et toujours ravies de ce que j'apprends et surtout à chaque fois je ressors motivée comme jamais ;-) Merci pour tout !