Vous cherchez à prendre soin de votre santé ? Vous avez lu partout les bienfaits de l’eau et du citron ?
Aujourd’hui, on lit tout et son contraire sur internet. Le citron peut être bénéfique pour notre santé, mais pas n’importe comment !
Je vous explique ici pourquoi le citron est un aliment santé, et comment adapter les bienfaits de l’eau avec du citron de façon personnalisée. C’est parti !
BOIRE DE L’EAU ET DU CITRON
Le citron a de multiples vertus !
Mais ce qui est bon pour les uns ne l’est pas forcément pour les autres !
Attention aux information qu’on trouve partout sur les réseaux sociaux, internet, ou par le bouche à oreille.
Chaque action, même naturelle, peut avoir des conséquences sur notre santé !
Le citron est un agrume puissant. Il est riche en vitamine C, de la vitamine B9, et B5.
Il contient également différents sels minéraux et oligo-éléments : calcium, magnésium, potassium, phosphore, fer, cuivre, manganèse, …
C’est également un excellent anti-oxydant (il prévient le vieillissement cellulaire, et a donc un effet anti-âge).
Le citron aide à maintenir l’élasticité de nos artères et de nos veines. Il lutte contre toutes les pathologies liées à la santé du coeur et de notre système sanguin : régulation du cholestérol, prévention des varices, régulation de la tension cardiaque, …
L’utilisation du citron a d’autres effets incroyables sur notre santé, en particulier :
– la prévention contre le cancer
Différentes études ont démontré les capacités du citron à prévenir contre le cancer, notamment le cancer de l’estomac, de l’oesophage, du côlon, de la bouche, et du pharynx.
– l’assimilation des graisses pour réguler son poids et perdre en masse graisseuse
Le citron favorise l’assimilation des graisses et active notre métabolisme.
Au niveau du poids, le citron aide à l’élimination de la rétention d’eau. Il stimule aussi la satiété, et diminue les fringales.
Un bon complément pour notre silhouette donc !
– le soutien du système immunitaire
Le citron est riche en vitamine C, la vitamine du système immunitaire !
Cette vitamine lutte également contre la fatigue et contre la baisse de moral, qui conditionnent également la qualité de notre système immunitaire.
– son action anti acide
Le citron peut aider à équilibrer notre apport acido basique et lutter contre la déminéralisation (fatigue, douleurs articulaires, ostéoporose, fragilité de l’émail dentaire, caries, …)
Il est en effet un puissant alcalin, et pour certains tempéraments, il peut être très bénéfique au niveau de la santé globale.
– un excellent drainant pour le foie
Le citron est un allié de notre foie. Il l’aide à éliminer les toxines, mais également dans son travail de digestion.
Il nettoie, purifie, aide à l’activation de la bile, et au travail des reins. C’est un très bon complément digestif.
Vous aviez remarqué que le citron nettoie et purifie en cuisine ?
Et bien pour notre corps, c’est pareil !
La séance découverte, c’est 30 minutes d’échanges pour que je puisse vous guider au mieux à retrouver une belle santé de façon naturelle.
Vous m’expliquez ce dont vous souffrez, je vous indique en quoi la naturopathie pourrait vous aider, et je vous détaille mes prestations et ma façon de travailler.
Vous aurez ainsi toutes les informations nécessaires pour savoir si une consultation de naturopathie est faite pour vous !
Et puis, c’est aussi une belle façon de faire connaissance, car un beau travail en Naturopathie, c’est surtout un relation de confiance et des échanges en toute bienveillance.
Boire de l’eau avec du citron vous permet donc de bénéficier de tous les avantages du citron de façon simple et pratique.
Cependant attention, le citron n’est pas fait pour tous !
Le citron est agressif et corrosif, il convient surtout aux tempéraments chauds (sanguins et bilieux en naturopathie), qui disposent d’une bonne vitalité : les personnes non frileuses, avec une ossature solide, rarement fatiguées, peu sujettes aux problèmes dentaires ou à la déminéralisation.
Vous l’aurez compris, pour les tempéraments inverses, c’est déjà plus compliqué !
Tous ceux qui sont frileux, fins, avec une ossature fine, sujets à l’érosion dentaire, aux douleurs articulaires, prenez garde ! (tempéraments nerveux et lymphatiques en naturopathie)
Le citron peut vous fragiliser d’avantage et accentuer la déminéralisation.
Ce geste santé n’est donc pas pour vous ! Mais pas de panique, il y en a plein d’autres qui peuvent être bénéfiques, je vous l’explique plus bas.
On vient de voir que boire de l’eau avec du citron ne s’appliquait pas à tout le monde. Mais est-ce intéressant d’en boire toute la journée ?
Nous l’avons dit, le citron a des vertus impressionnantes, mais il est aussi très puissant ! Même si c’est un produit naturel, il n’est pas à prendre à la légère.
Boire de l’eau avec du citron toute la journée peut ainsi provoquer plus de mal que de bien, en particulier :
– des brûlures d’estomac
– des reflux et des remontées acides
– des douleurs et des irritations intestinales
– une déshydratation (oui le citron déshydrate !)
– une fragilité et une érosion de l’émail
Mais dans ce cas, comment faire pour bénéficier de tous les bienfaits de l’eau avec du citron sans y laisser notre santé ?
Pour les tempéraments sanguins et bilieux, vous pouvez prendre un verre d’eau avec du citron à jeun chaque matin, vous allez ainsi pouvoir bénéficier de tous les bienfaits du citron. Mais n’en prenez pas toute la journée ! Un verre le matin suffit.
Pour les tempéraments nerveux et lymphatiques, il vaut mieux éviter l’eau avec du citron, et préférer l’eau infusée avec quelques rondelles de citron (ce sera plus doux).
Vous pouvez également vous faire des jus de légumes à l’extracteur (qui la seront excellent pour votre tempérament !), et y ajouter un citron sans soucis.
Vous avez ici l’exemple que sur internet, de nombreuses informations santé circulent. Même si en effet elle peuvent être bénéfiques pour la santé globale, cela ne veut pas dire qu’elles s’adaptent à touts et qu’il faut les utiliser n’importe comment.
Un geste, même anodin et naturel, peut amener à des déséquilibres profonds pour votre santé.
Si vous souhaitez prendre soin de vous, faites-vous accompagner! Un naturopathe saura vous aiguiller et vous offrir les meilleures possibilités pour venir à bout de vos soucis de santé.
Je vous explique ici le rôle du naturopathe.
Et si vous souhaitez que je vous accompagne pour retrouver votre santé de façon naturelle et personnalisée 🍃, vous pouvez prendre un RDV ici.
A très bientôt, et prenez soin de vous, au naturel 🍃.
Alexia.
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Ils m’ont fait confiance et je les en remercie.
Rejoignez-les pour retrouver votre santé au naturel grâce à la naturopathie !
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Merci pour votre reconnaissance !
