Les jambes lourdes se caractérisent par deux troubles: un trouble de la circulation du sang et de la lymphe situé dans les pieds, jambes et mollets (tous nos membres inférieurs), et une fragilité veineuse.
Cela amène plusieurs symptômes désagréables, qui vont de la sensation de picotements, de pesanteurs, de pression douloureuse, de fourmillements, gonflements, de la rétention d’eau, des petites veines apparentes, des bleus ou encore des varices.
Tout simplement car notre circulation sanguine a du mal a faire le chemin retour (de bas en haut).
Et oui, la circulation sanguine part du coeur vers nos organes, pour revenir ensuite au coeur.
De haut en bas c’est facile avec l’effet de pesanteur, mais de bas en haut ce n’est pas la même affaire !
Pour faciliter les choses, le corps est toujours bien fait. Nos veines sont constituées de petites valvules qui empêchent le sang de descendre vers le bas des jambes. Mais quand ces valvules ou nos veines sont fragilisées, le sang ne remonte pas, il stagne dans les jambes.
Cette stagnation du sang favorise l’hypertension des veines. Alors pour réguler tout cela, les veines vont être rendues plus perméables, ce qui va libérer notre lymphe plus facilement, et favoriser le gonflement des jambes et les oedèmes.
Plus d’une femme sur deux est touchée par les jambes lourdes, et seulement 1 homme sur 5 environ.
Voici les facteurs qui prédisposent:
– comme souvent, l’hérédité ! On a plus de chance d’avoir les jambes lourdes si on a un parent qui en souffre également
– plus on avance en âge, plus les symptômes sont forts
– les déséquilibres hormonaux
– le surpoids
– la sédentarité
– une alimentation déséquilibrée
– une fragilité digestive
– la chaleur
– un manque d’hydratation
1 femme sur deux est touchée par les jambes lourdes ! Vous en faites partie ?
Heureusement, des solutions naturelles existent pour soulager les jambes lourdes. En naturopathie, on essaie toujours de trouver la cause avant tout, et ensuite on agit en parallèle sur les symptômes pour calmer les douleurs.
Ainsi, on analysera d’abord l’hygiène de vie globale:
– alimentation
– exercice physique / mouvement
Puis on proposera des solutions qui soulagent:
– phytothérapie
– hydrothérapie
– aromathérapie
– massages
Avec tout ça on va bien pouvoir se diriger vers un mieux-être !
Cliquez ci-dessous pour lire les sujets approfondis :
L’alimentation anti jambes lourdes
Les astuces naturelles pour apaiser les jambes lourdes : plantes, huiles essentielles et mouvement
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